Уличные тренажёры на площадках

Многие заметили, что в последние годы на спортивных площадках во дворах, школах и парках стали появляться новые необычные тренажёры. К сожалению, многие до сих пор не знают, что это и с чём их едят, и это очень обидно, ведь эти тренажёры могут помочь воплотить в реальность мечты об идеальном теле. Сейчас мы расскажем, что это за уличные тренажёры на площадках, для кого подойдут и каких целей помогают достичь. А ещё обсудим, что учитывать, решая, заниматься на таких тренажёрах или нет.

Итак, уличные тренажеры были разработаны не просто так, а с участием экспертов, врачей и действующих спортсменов. А цель их разработки – дать людям альтернативу спортивному оборудованию в фитнес-клубах. В последние годы стало очень популярным направление воркаут – уличные тренировки на открытом воздухе. А специально разработанные для этой цели тренажёры позволяют довести такие занятия до профессионального уровня и добиться результатов ничуть не хуже, чем от регулярных тренировок в фитнес-клубе.

Для кого подойдут занятия на таких тренажёрах? Вопреки распространённому мнению, для занятий на таких тренажёрах не нужно быть опытным спортсменам или обладать недюжинной силой или выносливостью. Начинать заниматься с успехом могут и абсолютные новички в спорте. Главное в таких тренировках – соблюдать технологию, чтобы они были эффективными.

Впрочем, профессиональные спортсмены тоже часто являются сторонниками именно уличных занятий. И это неудивительно – тренажёры ничем не уступают тем, что есть в спортзале, но при этом они бесплатны, часто в шаговой доступности и позволяют заниматься и наслаждаться свежим воздухом.

Кому могут не подойти такие тренажёры? Например, тем, кто по медицинским показаниям не может тренироваться. Но таким людям не подойдут любые тренажёры, кроме специальных, которые используются в больницах для реабилитации. Если по состоянию здоровья физические нагрузки противопоказаны, не стоит заниматься на уличных тренажёрах без консультации своего врача.

Также, такие уличные тренажёры на площадках будут малоэффективны для тех, кто привык постоянно работать с добавочным весом. Дело в том, что уличные тренажёры направлены на работу с собственным весом спортсмена, а добавочный вес придётся приносить с собой, что неудобно делать на постоянной основе.

Чего можно достичь, занимаясь на уличных тренажёрах регулярно? Вы сможете укрепить иммунитет и мышечный корсет, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. При регулярных силовых тренировках вполне реально получить упругие ягодицы и рельефный пресс, проработать мышцы рук и ног, избавиться от дряблости и избыточного веса.

Что стоит учесть, решая, заниматься на уличных тренажёрах или нет?

Конечно, учитывайте своё состояние здоровья. Тренировки полезны лишь тогда, когда к ним нет противопоказаний. Ещё обратите внимание на то, есть ли в вашей местности уличные тренажёры и можно ли назвать их безопасными. В остальном – ориентируйтесь на личный график и предпочтения.