Организовываем домашний спортзал

9.9.2015, 18:21

велотренажер

Чтобы создать уютный домашний спортзал, вовсе не обязательно располагать многоэтажным особняком.

Для комфортных занятий спортом можно вполне найти место и в типовой маленькой квартирке. Достаточно лишь грамотно подобрать тренажеры. И тогда удобный спортзал сможет без проблем разместиться даже в спальне или прихожей. Можно делать его стационарным или же для каждой тренировки перемещать тренажеры в удобное место.

Компактные тренажеры и оборудование для домашнего спортзала

  • Велотренажер. Отлично подходит для кардиотренировок, укрепляет мышцы ног и ягодиц. Специалисты утверждают, что уже спустя 20-30 активного кручения педалей человек может добиться жиросжигающего эффекта. Поэтому велотренажер является также прекрасным выбором для тех, кто мечтает похудеть и придать телу рельефность. Соответственно, благодаря его многофункциональности покупка придется по вкусу и мужчинам, и женщинам. Особенность велотренажера в том, что он занимает небольшую площадь, поэтому с легкостью может быть установлен в любом помещении жилища. Для тех, кто ратует за компактность, есть специальные мини-модели. Нередко в них есть дополнительная функция тренировки рук. Портативные велотренажеры можно с легкостью перемещать. К примеру, после тренировки их можно без проблем убрать в шкаф, кладовку или балкон.
  • Шведская стенка. Уникальное оборудование, которое позволяет выполнять целый комплекс упражнений для тренировки различных групп мышц. Подходит и для взрослых, и для детей, что немаловажно для семейных людей. Примечательно, что шведская стенка занимает довольно много пространства, но вертикального. Она обычно прикрепляется у стены и поэтому совершенно не доставляет дискомфорта в быту.
  • Эллиптический тренажер. Занимает мало места на горизонтальной поверхности, поэтому тоже великолепно подходит для домашнего спортзала. Он предназначен для имитации обычного бега. Идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме, но при этом не мокнуть под дождем, не страдать от пронизывающего ветра и других капризов природы. Хороший эллиптический тренажер позволяет тренироваться качественно, при этом нагрузка на суставы будет намного меньше, чем при обычном беге. А это немаловажно для сохранения и поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Позволяет развить и укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса, и также спины, развивать выносливость организма.
Поделитесь в социальных сетях:

Комментарии:

Наша группа Вконтакте
Лента новостей: